Cara Melakukan Gerakan Gulat Pro (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Melakukan Gerakan Gulat Pro (dengan Gambar)
Cara Melakukan Gerakan Gulat Pro (dengan Gambar)

Video: Cara Melakukan Gerakan Gulat Pro (dengan Gambar)

Video: Cara Melakukan Gerakan Gulat Pro (dengan Gambar)
Video: TEKNIK KUNCIAN MEMATIKAN!!!! HARUS DILIHAT 2024, Maret
Anonim

Meskipun beberapa orang mencemooh gulat profesional sebagai "palsu," keterampilan, atletis, dan risiko cedera semuanya sangat nyata. Jika Anda melihat melampaui nilai hiburan yang diproduksi, Anda dapat mengagumi manuver terbang tinggi yang rumit, kuat, yang diselesaikan oleh pegulat profesional -- dan mungkin ingin mencobanya sendiri. Artikel ini menjelaskan persiapan fisik dan mental dan instruksi yang tepat yang diperlukan sebelum mencoba gerakan gulat pro dengan aman, bersama dengan deskripsi sepuluh manuver klasik sehingga Anda dapat lebih memahami dan menghargainya, tetapi tidak cobalah salah satu dari gerakan ini kecuali Anda telah dilatih dan diamati oleh seorang profesional.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bersiap

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 1
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 1

Langkah 1. Perhatikan Pakarnya

Jika Anda tertarik untuk mempelajari dan melakukan gerakan gulat pro, kemungkinan besar Anda sudah menonton WWE dan/atau sirkuit gulat lainnya di televisi. Tetapi Anda mungkin ingin menyesuaikan cara Anda menonton.

  • Perhatikan lebih dekat bagaimana gerakan dilakukan. Perhatikan (rewatch) posisi tubuh dan tangan, metode lepas landas dan mendarat, dan bagaimana pegulat “menjual” gerakannya. Awasi langkah-langkah keamanan yang tersembunyi di dalam gerakan.
  • Tonton juga video pertunjukan gulat yang lebih tua. Perhatikan persamaan dan perbedaan dalam teknik dan gaya.
  • Pergi ke pertunjukan gulat langsung. Bahkan jika itu adalah sirkuit lokal atau regional dengan kaliber kinerja yang lebih rendah, menonton pegulat tampil secara langsung memberi Anda pemahaman yang lebih benar tentang kompleksitas dan kekuatan manuver gulat profesional. Perhatikan bagaimana lawan yang nyata ini bekerja bersama untuk menyelesaikan gerakan dengan sukses dan aman. Bicaralah dengan beberapa pegulat jika Anda mendapat kesempatan, dan beri tahu mereka tentang minat Anda untuk belajar. Mereka mungkin memiliki nasihat yang berharga.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 2
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 2

Langkah 2. Siapkan tubuh Anda

Latihan kekuatan jelas penting, tetapi juga latihan ketahanan dan fleksibilitas. Pegulat pro yang baik tidak hanya memompa zat besi, mereka melakukan latihan kardio intensif dan melakukan banyak peregangan -- bahkan yoga!

  • Memperbaiki kondisi fisik Anda akan memberi Anda perlindungan tambahan terhadap cedera.
  • Jika Anda di sekolah menengah, bergabung dengan tim gulat mungkin masuk akal, tetapi berolahraga secara umum akan membantu pengkondisian dan kontrol tubuh.
  • Beberapa latihan kekuatan yang perlu dipertimbangkan meliputi: bench press; dagu-up; mencelupkan; ikal bisep; pegangan tangan; gulungan pergelangan tangan; ikal kaki; ekstensi kaki; jongkok; menekan kaki; mengangkat bahu; dan penekan leher 4 arah.
  • Beberapa latihan kardio yang perlu dipertimbangkan meliputi: lari 3 mil; lari interval 10 x 400 meter; joging pemulihan 30 menit; dan aktivitas kardio lainnya seperti berenang dan bersepeda.
  • Berlatih keras, tetapi berikan waktu untuk pemulihan. Ini adalah saat otot Anda (termasuk sistem kardiovaskular Anda) sembuh dan dalam prosesnya menjadi lebih kuat.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 3
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 3

Langkah 3. Ketahui risikonya

Menonton pegulat pro dengan cermat akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang detail yang rumit dan waktu yang tepat yang diperlukan untuk berhasil menyelesaikan manuver gulat yang tampaknya sederhana sekalipun. Anda akan ingin mulai mencoba gerakan yang telah Anda lihat dilakukan oleh para profesional, mungkin pada teman Anda di halaman belakang, tetapi jangan mencobanya sampai Anda dilatih dengan benar.

Pelatihan, persiapan, dan latihan akan membuat melakukan gerakan gulat lebih aman, tetapi bahkan profesional berpengalaman pun dapat menemui akhir yang tragis saat mencobanya

Bagian 2 dari 3: Memasuki Cincin Latihan

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 4
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 4

Langkah 1. Pergi ke sekolah gulat

Jika Anda tidak mengetahuinya di daerah Anda, hubungi komisi atletik negara bagian Anda untuk mendapatkan bantuan dalam menemukannya.

  • Carilah sekolah dengan rekam jejak pelatihan yang efektif dan aman. Inilah contoh di mana memulai percakapan dengan pegulat di acara lokal mungkin membuahkan hasil.
  • Bersikaplah realistis dengan tujuan Anda. Jika Anda bermimpi menjadi superstar WWE, sekolah gulat lokal Anda hampir pasti tidak akan berhasil. Kebanyakan profesional berlatih di sekolah-sekolah besar di Florida, dijalankan oleh mantan pemain profesional dengan rekam jejak yang panjang. Tetapi itu tidak berarti sekolah gulat lokal tidak dapat memberikan pengalaman instruktif dan menyenangkan yang dapat berubah menjadi sesuatu yang lebih besar jika Anda membuktikan bahwa Anda memiliki hal yang tepat.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 5
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 5

Langkah 2. Ketahui apa yang diharapkan

Setiap sekolah gulat akan berbeda, tetapi mengharapkan sesi instruksi reguler dengan calon pegulat lainnya. Anda akan bekerja sama untuk membangun keterampilan Anda di dalam ring, tentu saja, tetapi juga di luarnya -- hal-hal seperti pembuatan karakter dan wawancara.

Harapkan, dan bahkan minta, pendapat jujur tentang keahlian Anda. Instruktur gulat tidak mungkin malu untuk memberikan pendapat mereka, jadi Anda akan membutuhkan kulit yang tebal. Anggap saja sebagai cinta yang tangguh -- melakukan gerakan ini dengan aman dan efektif membutuhkan ketelitian setiap saat

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 6
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 6

Langkah 3. Belajar berkompetisi dengan aman

Jika Anda menemukan bahwa keselamatan bukanlah prioritas pertama di sekolah gulat Anda, pertimbangkan untuk mencari yang baru. Jangan mempertaruhkan kesehatan Anda atau teman sekelas Anda secara tidak perlu.

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 7
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 7

Langkah 4. Berada di halaman yang sama dengan lawan Anda

Ketika Anda mulai berlatih gerakan, ingatlah bahwa gerakan gulat pro yang sukses selalu membutuhkan eksekusi yang sukses oleh kedua belah pihak. Mulai perlahan dan bangun faktor keakraban dan kepercayaan dengan musuh ring latihan Anda.

Pegulat profesional cenderung menganggap teman satu ring mereka lebih sebagai rekan satu tim daripada lawan. Mereka perlu berlatih dan mengeksekusi bersama agar berhasil, seperti tim bola basket

Bagian 3 dari 3: Membiasakan Diri dengan Gerakan Utama

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 8
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 8

Langkah 1. Pelajari dan visualisasikan gerakan-gerakan ini, tetapi jangan lakukan tanpa pelatihan yang tepat

Gunakan deskripsi dan langkah-langkah di bawah ini sebagai referensi untuk membiasakan diri Anda dengan seluk-beluk sepuluh manuver gulat profesional klasik yang akan diajarkan di sekolah gulat.

Anggap bagian ini sebagai membaca buku petunjuk sebelum meminta teman yang berpengetahuan luas mengajari Anda menggunakan perkakas listrik. Ini adalah bantuan persiapan, bukan alternatif untuk bimbingan ahli tentang sesuatu yang dapat membahayakan Anda atau orang lain

Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 9
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 9

Langkah 2. Kenali Suplex

Ada banyak variasi dari gerakan penting ini, yang mengharuskan Anda mengangkat lawan ke atas kepala Anda, melengkungkan punggung Anda, dan membantingnya ke punggungnya saat Anda jatuh.

  • Dari belakang, kunci tanganmu di pinggang lawanmu
  • Tekuk lutut Anda, keluarkan pinggul Anda dan angkat lawan Anda.
  • Lengkungkan punggung Anda dan lemparkan dia ke atas kepala Anda ke punggungnya saat Anda jatuh.
  • Untuk langkah lebih detail dengan gambar, lihat juga Melakukan Suplexes di Pro Wrestling.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 10
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 10

Langkah 3. Pelajari Tombak

Spearing adalah serangan sederhana namun efektif, mirip dengan metode tekel sepak bola (sekarang ilegal) dengan mengarahkan kepala Anda ke dada lawan untuk menjatuhkannya.

  • Lari ke arah lawan Anda yang berdiri.
  • Turunkan tubuh Anda dan luncurkan ke bagian tengah tubuhnya. Cobalah untuk memukulnya di perut dengan bahu Anda sambil menjaga kepala Anda ke samping.
  • Gunakan lengan Anda untuk membantu mendorongnya ke matras.
  • Lihat juga Tombak Seperti Pegulat.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 11
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 11

Langkah 4. Tingkatkan pengetahuan Anda tentang Andre Slam

Ini adalah gerakan lift-and-slam langsung, diabadikan oleh Hulk Hogan dan Andre the Giant di Wrestlemania III.

  • Menghadapi lawan yang berdiri, pegang lengan dengan tangan lemah Anda dan angkat dia dengan lengan kuat Anda di antara kedua kakinya.
  • Tundukkan kepala Anda saat Anda mengangkatnya ke bahu Anda.
  • Putar dia ke sisi lengan Anda yang kuat dan lanjutkan putaran saat Anda membantingnya ke bawah.
  • Lihat juga Melakukan Andreslam dalam Gulat Pro.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 12
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 12

Langkah 5. Pelajari "lakukan" dan "jangan" dari DDT

Manuver ini melibatkan menempatkan lawan Anda (yang menghadap Anda) ke dalam headlock, lalu membantingnya menghadap pertama ke matras saat Anda berdua jatuh.

  • Menghadapi lawan Anda, letakkan dia di depan headlock, melingkarkan lengan Anda di sekitar kepalanya ke sisi salah satu pinggul Anda.
  • Jatuh ke belakang dan mendorong wajahnya ke matras.
  • Tambahkan beberapa bakat ke musim gugur Anda untuk membuatnya unik.
  • Lihat juga Melakukan DDT dalam Gulat Pro.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 13
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 13

Langkah 6. Potong misteri Pemotong

Dikenal dalam variasi populer sebagai Pemotong Berlian atau RKO, gerakan ini melibatkan menarik rahang lawan ke bahu Anda (dari belakang Anda) dan membantingnya telungkup.

  • Letakkan tangan Anda di belakang leher lawan yang berdiri. Putar sehingga Anda berada di depannya dan lengan Anda melingkari kepalanya.
  • Tarik dagunya ke bahu lengan di sekitar kepalanya.
  • Tendang kaki Anda ke depan, jatuh telentang dan banting wajahnya ke matras dalam prosesnya.
  • Lihat juga Melakukan Gerakan Pemotong dalam Gulat Pro.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 14
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 14

Langkah 7. Kaitkan pada Kepiting Boston

Ini adalah gerakan tap-out klasik saat lawan Anda berada di punggungnya -- Anda membaliknya, berjongkok di atasnya, dan menarik kakinya ke atas dan ke belakang.

  • Dengan lawan Anda di perutnya, berdiri di atasnya, mengangkangi pinggulnya dan menghadap kakinya. Jika dia telentang, angkat kakinya sambil menghadapnya, dan langkahi dia sambil membalikkan tubuhnya dan membalikkan badan.
  • Pegang setiap kaki dan jepit masing-masing di betis di antara bisep dan tulang rusuk bagian atas.
  • Angkat dan tarik setiap kaki ke atas dan ke arah Anda sambil berjongkok di punggung bawah.
  • Lihat juga Melakukan Kepiting Boston.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 15
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 15

Langkah 8. Jadilah pintar tentang Penembak jitu

Salah satu penyelesaian akhir yang paling populer saat lawan berada di punggungnya di tengah ring, ini menggabungkan elemen Kepiting Boston dan Kunci Kaki Gambar Empat.

  • Ikuti langkah-langkah untuk Kepiting Boston, kecuali alih-alih mengangkangi kaki lawan Anda, letakkan satu kaki di antara lututnya.
  • Silangkan kakinya di atas lutut itu dan mulailah mengangkat, menarik, dan berjongkok.
  • Lihat juga Lakukan Penembak jitu.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 16
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 16

Langkah 9. Bersinar terang pada Combo Move Shining Wizard

Banyak variasi gerakan ini berbagi pukulan ke kepala lawan dengan lutut atau kaki, diikuti dengan mengarahkan kepalanya ke matras.

  • Dengan lawan Anda membungkuk di sudut ring, lari ke arahnya dan pukul dia di rahang dengan lutut atau kaki bagian bawah Anda. Anda dapat melepaskan lututnya dengan kaki Anda yang lain. Langkah ini sendiri merupakan Penyihir Cemerlang.
  • Letakkan lengan Anda di lehernya, letakkan kepalanya di samping Anda dengan tubuhnya yang berjongkok di belakang Anda. Jalankan beberapa langkah ke depan, menyeretnya.
  • Tendang kaki Anda ke depan, dan saat Anda jatuh, arahkan wajahnya ke matras.
  • Lihat juga Melakukan Gerakan Kombo Penyihir Cemerlang dalam Gulat Pro.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 17
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 17

Langkah 10. Berputarlah di sekitar Hurricanrana

Hurricanrana adalah gerakan yang sangat atletis yang melibatkan melompat di bahu lawan, lalu membalik ke bawah sambil menarik lawan ke matras.

  • Lari ke arah lawan Anda yang berdiri dan lompat ke atas dan ke luar sehingga kaki Anda masing-masing mendarat di salah satu bahunya.
  • Saat ini terjadi, silangkan pergelangan kaki Anda di belakang kepalanya dan putar tubuh Anda ke satu sisi.
  • Gunakan gerakan memutar ini untuk memutarnya saat dia jatuh terlentang saat Anda juga jatuh.
  • Lihat juga Melakukan Hurricanrana di Pro Wrestling.
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 18
Lakukan Gerakan Gulat Pro Langkah 18

Langkah 11. Buka misteri Gerakan 619

Gerakan paling akrobatik yang dibahas di sini, 619 melibatkan mengayunkan tali sambil berpegangan, lalu memukul wajah lawan dengan lutut saat Anda mengayun ke belakang.

  • Tempatkan lawan Anda ke posisi di mana ia tersampir di tali tengah, menghadap orang banyak.
  • Lari ke arahnya tetapi ke satu sisi atau sisi lainnya.
  • Lompat kaki terlebih dahulu di antara tali atas dan tengah. Pegang tali atas dengan satu tangan dan tali tengah dengan tangan lainnya saat Anda melewatinya.
  • Gunakan elastisitas tali untuk mengikat Anda kembali ke ring. Posisikan dan selipkan kaki Anda sehingga lutut Anda mengenai wajah lawan.
  • Lihat juga Melakukan Gerakan 619 dalam Gulat Pro.
  • Jika intinya belum cukup dibuat, langkah ini, serta yang lainnya yang dijelaskan di sini, bukanlah lelucon. Anda bisa terluka parah atau terbunuh, bahkan jika Anda tahu apa yang Anda lakukan.

Peringatan

  • Gulat bisa sangat berbahaya, jadi berhati-hatilah!
  • Dapatkan pelatihan yang diawasi oleh seorang profesional sebelum mencoba gerakan ini.

Direkomendasikan: